co brać na

[...] podejście do sprawy. Dziewczyna mojego kolego zaczęła stosować clenbuterol i po zażyciu pierwszej tabletki dostała okresu, mimo że przypadał on za dwa tygodnie. Co o tym sądzicie? Czy efekt działania clenu tzn. podwyższona temp. ciała mógł wywołać okres? Czy ta biedna dziewczyna może nadal brać ten nieszczęsny clen? Proszę o poważne odp, Pozdr

[...] tygodniu z nockami nie zdąrze po treningu jechac do pracy bo muszę jechać na trening na drugi koniec Krakowa a potem wrócić, a trening jest o 20. Po wypłacie będe chciał w siebie zainwestować, więc będe gotów brać ze 2,3 może 4 treningi indywidalne w miesiącu, więc może ten tydzien z nockami wykorzystać najbardziej na indywidualne? Co radzicie?

Cze niedawno zaczolem brac kreatyne ( 4g rano + 4g przed treningiem) i mam kilka pytanek : 1. Zobaczylem niedawno u siebie rozstepy na plecach i pod pachami, czy to spowodowane jest braniem kreatyny ( kreatyne biore dopiero 5 dzien ) 2.Jak zlikwidowac te rozstepy i co robic zeby sie nie pojawialy 3.Czy dawkowanie 4g rano i 4g przed treningiem jest [...]

Mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad BCAA HMB ZMA ALC wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np [...]

Macie swoich endokrynologów który znają się na hormonach w sporcie, konsultacje itp ?, może jakieś skierowania na badania ? Druga sprawa czy są tacy co znaja sie na hormonach w sporcie, bo przecież na medycynie tego nie ucza, wiec musi sie sam doszkalać? Czy cała wiedzę czerpiecie z neta i od bardziej doswiadczonych kolegow ? wiadomo że [...]

[...] Zmienił mi się trochę zakres obowiązków służbowych i w pracy nie mam zbytnio możliwości pozwolić już sobie na 3 posiłki jak wcześniej, tylko na 2. Poza tym wygodniej mi brać do pracy 2 pojemniki, i nie mam już czasu, kasy i pomysłów na zabawę z tymi trzema. Jem rano w domu śniadanie około 6.00., w pracy jem o 9.00. i o 12.00., po powrocie [...]

Witam, Zaczne od początku :) Ćwiczę (4x w tygodniu: orbitrek min. 40 min w tempie 33km/h, aerobik 20-30min, brzuszki) od stycznia. W lutym zaczęłam brać Thermo Fat Burnera. Do czerwca schudłam 4kg. Później brałam Therm Line S (olimp) i do dnia dzisiejszego zrzuciłam dodatkowy 1 kg... Nie stosuje żadnej ścisłej diety, ale zrobiłam zmiany w [...]

[...] na siłowni cwiczyłem już w wieku 15-16lat ale z przerwami, teraz wziołem się ostro za siebie ćwiczę już 6-msc pilnując się i nigdy nie ominąłem treningu, aktualnie chce nabrać masy idzie to w miarę dobrze aktualnie ważę 82kg przy wzroscie 186cm. Aktualnie jestem na cyklu kreatynowym monohydrant i moje pytania brzmią nastepująco : Czy warto [...]

Mam sprawe, wygralem w tym sprytnym konkursie odzywek za 300zl doradzicie mi cos co moge brac?? Bo nie mam pojecia normalnie jestem w szoku nadal a nie chce wziasc zapasu kreatyny na 100lat

Witam! jestem psiutorex (17 lat ,35 na lapie;) ,105 na klacie ,78kg ,183cm) i mam pewien problem chcemy zaczac z kumplami od pazdziernika zaczac brac mete przez miesiac (100 tabsow) i zobaczyc co z tego bedzie tylko tu nasuwa sie pytanie: Czy warto? wiem o skutkach ubocznych typu: pryszcze i niszczenie watroby ,ale moze slyszeliscie o jakichs [...]

[...] wziąć kreatyne, najlepiej starą ale jarą Olimpa MONO w kapsułkach. Do tego myślałem o białku tylko tu już jest problem. Jakie białko dla mojej zbyt dużej wagi? Czy jest sens brać wogóle białko bo przy okazji chciałbym żeby coś się "działo" z moim tłuszczykiem. Co do tego jako uzupełnienie? Macie jakieś konkretne propozycje? Kasa jakaś będzie ale [...]

[...] o jakiś plan treningowy. Mniej więcej o jakieś istotne rzeczy w odżywianiu się np. co najlepiej zjeść rano, wieczorem na noc, przed i po treningu... Chciałbym trochę nabrać tej wagi bo 70kg to jednak trochę mało (tak do 85 na razie chciałbym dojechać). Ahaa i czy sensowne jest brać jakieś "wspomagacze" na masę? To na razie o to chciałbym [...]

Witam , od 3 miesiecy chodze regularnie na silownie , 3 dni temu zakupilem sobie mass xxl 3kg , znalazlem diete, i ulozylem po swojemu , czy jest dobra . ? jak nie , to powiedzcie co mozna bylo by zmienic, i jezeli biore mass xxl to mozecie napisac , miedzy ktorymi posilkami najlepiej brac :) z gory thx ;) 6:30 płatki owsiane na mleku (170g - 50 g [...]

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek. Chciałbym zacząć brać kreatynę, tylko problem polega na tym że nie wiem jaką kupić i co jeszcze do tego zażywać... Słyszałem że sama kreatyna za dużo nie pomoże, jedyne co wiem to zapotrzebowanie organizmu w glukoza, dlatego zakupię kilka saszetek Delecty. Muszę również dodać że mam rozpisana dietę której się [...]

[...] dni ćwiczenia na inne części ciała utrzymuję zdrową diete i moje pytanie dotyczy odżywek białkowych ostatno się zaczęłam nimi interesować. Czy nie jest nie wskazane mi ich brać . Czytałam dość dużo i najczęściej odwiedzam właśnie tą strone jednak , odpowiedzi są różne. Mogłabym spożywać taką odżywkę po i przed treningiem ? jeśli tak to czy [...]

[...] wszystkim poprawić regenerację aby móc trenować więcej,dłużej i ciężej bez ryzyka przetrenowania. Prosiłbym o w miarę prosto przedstawione propozycje, bo o dopingu mam naprawdę niewielkie pojęcie. W tle planuje brać jakąś kreatynę, wit C, magnez, i jakiś preparat multiwitaminowy, czy coś dodać a może odjąć? Z góry dzięki za ewentualne odpowiedzi.

Dieta zostala juz ulozona! W obec mojego potrzebowania! teraz jeszcze zostalo pytanko! Co na porost miesni? Bialko, Aminokwasy, Kreatyna? Prosze o lekka pomoc napiszcie co dobrze brac przy diecie Dzieki Pozdrawiam Diete niedlugo wzuce do oceny!

siemnanko 2 tyg temu skończyłe walic 11 stzałow deki i mam jeszcze 10ml, teścia enana jak mam go brac aby na spokojnie zejśc juz całkowicie ze sterydów???? acha noi co na odb. i po jakim czasi po ostatnim strzale???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 171 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 42 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód [...]

Witam. Jestem chory na niedoczynnosc tarczycy. Znalazłem takie coś odnosnie efedryny? Jak to sie ma do Yohimbine HCL i kofeiny? Tak samo nie powinienem brac czy moge byc spokojny? 'Czy efedryna może dawać działania niepożądane? Oczywiście, jeśli się ją przedawkowało. Pomimo jej niskiej toksyczności i szerokiego marginesu bezpieczeństwa [...]

[...] basen i gra w siatę lub piłkę nożną. Do tego ciężka praca fizyczna, oraz dieta raczej bez cukrów i z minimum tłuszczów, odżywiam się w miarę regularnie, jednak pracuję na zmiany i nie zawsze mi się to udaje. czy ma sens brać glutamine razem z bcaa ?? może polecacie jakiś inny zestaw, cena nie gra większej roli, jednak nie chcę rezygnować z bcaa.